Alcuni mesi fa vi avevamo presentato una ricerca della National Sleep Foundation dedicata alle abitudini notturne degli americani. Secondo l’indagine una persona su quattro preferiva non dormire nello stesso letto del proprio partner perché così riposava meglio e affrontava la giornata seguente con maggiore energia. Ora è stato pubblicato un nuovo studio che sostiene l’esatto contrario, ovvero che dormire insieme al proprio proprio partner fa molto bene alla nostra salute.
A dirlo è la docente di psichiatria e psicologia Wendy M. Troxel della Pittsburgh University. La dottoressa ha dimostrato che dormire insieme non porta solo benefici al nostro umore ma dà il via a determinati processi chimici che ci aiutano a stare meglio. Tra gli effetti più importanti c’è l’abbassamento dei livelli di cortisolo, l’ormone che causa la depressione e l’ansia, e delle proteine citochine, complici dell’infiammazione. Secondo lo studio, infine, dormire con la persona che amiamo aumenterebbe anche il rilascio dell’ossitocina, l’ormone in grado di ridurre lo stress e la pressione sanguigna.
La ricercatrice ha anche condotto uno studio specifico dedicato solo alle donne. Ha potuto osservare che, se in coppia, la donna riesce ad addormentarsi più rapidamente, ottenendo una migliore qualità del sonno rispetto a quello delle donne single.
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