Ricco di vitamina C il kiwi è un frutto talmente prezioso da non dimenticare di inserire nella dieta, soprattutto per garantire il benessere della propria salute. L’elevato apporto di nutrienti ed il contenuto di antiossidanti naturali di questo particolare frutto (dalla polpa verde, color oro e persino rossa) lo rendono un alimento quasi indispensabile. Stando alle sue riconosciute proprietà, il consumo di kiwi viene fortemente consigliato alle donne dopo i 40 anni. Il kiwi, difatti, rallenterebbe gli effetti dell’invecchiamento. Benefici importanti se si pensa che per ottenerli basta gustare la polpa di questo frutto esotico: ne basta uno al giorno da consumare preferibilmente di mattina con la prima colazione (è inoltre un valido alleato contro la stitichezza) e non solo d’inverno.
I benefici del kiwi per le donne over 40
Superati i 40 anni è buona abitudine stabilire un regime alimentare appropriato e ricco di vitamine e sali minerali oltre che adottare uno stile di vita sano e non sedentario. Dalla tavola, quindi, arrivano validi (e facili) aiuti in grado di rallentare quanto più possibile il naturale invecchiamento legato ai processi ossidativi. Tra i frutti maggiormente benefici per la salute troviamo oltre agli agrumi più conosciuti e consumati, come l’arancia ed il limone, anche il kiwi. Per il suo prezioso contenuto di nutraceutici ad attività antiossidante, è un frutto con elevata capacità di neutralizzare l’aggressione dei radicali liberi.
Come sbucciare correttamente il kiwi
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