Ascoltare musica fa bene alla salute, migliora il nostro umore e stimola la memoria. Secondo una ricerca della Brunel University di Londra le nostre canzoni preferite possono essere delle ottime alleate quando si vuole perdere peso.
I ricercatori sostengono che se ascoltiamo musica mentre ci alleniamo le nostre performance in palestra miglioreranno. Per dimostrarlo hanno monitorato un campione di persone la cui età media era di 20 anni. I soggetti dovevano camminare fino allo sfinimento mentre ascoltavano diversi tipi di musica, dalla più motivazionale a quella più noiosa. Hanno potuto dimostrare che l’ascolto di canzoni, in particolare quelle il cui ritmo si adattava bene al tipo di sforzo fatto, migliorava la resistenza dei soggetti.
Così si legge nell’abstract della ricerca: “i risultati attuali indicano che la musica sincrona motivazionale può suscitare un effetto ergogenico e migliorare l’affetto durante il compito durante un compito di resistenza esaustivo”.
Foto di archivio (Ph. Nenad Stojkovic)
