Giornate corte e buio presto, freddo, pioggia, grandine, tempeste e gli immancabili malanni di stagione: l’inverno mette a dura prova l’umore in generale, e ancora di più quello dei nostalgici dell’estate. Sebbene porti con sé anche un lato positivo, a detta di molti: le basse temperature sono per alcuni le più apprezzate. In inverno cresce anche la voglia di starsene al calduccio a casa al calar delle luci, guardarsi un film (qui una lista dei film in grado di fare bene al cuore) e coccolarsi tra dolci e leccornie. Non è sbagliato, anzi, è il modo giusto per affrontarlo al meglio. E la scienza lo conferma.
In inverno ci si deve viziare di più
La scienza consiglia vivamente di prendersi maggior cura del proprio benessere senza rimpianti né rimorsi e ci spiega il perché. Da quando è arrivato il freddo si ha come l’impressione di aver voglia di fare più shopping, avere nuovi vestiti, mangiare tanto cioccolato, o desiderare di avere oggetti apparentemente insensati. E’ tutto normale e va assecondato. Durante la stagione invernale, infatti, abbiamo necessità di viziarci di più e di concederci qualcosa di nuovo, di bello e di piacevole. Questi vizi fungono da spinta per affrontare l’inverno attraverso dei premi, piccole consolazioni, in grado di superare il malessere legato al cambio stagionale, in attesa di rifiorire poi con la primavera.
La conferma arriva dalla scienza
In una ricerca dell’European College of Neuropsychopharmacology è emerso che i livelli di serotonina, l’ormone del buonumore, si modificano con l’arrivo dell’inverno. Con il diminuire delle ore di luce, diminuiscono anche i livelli di serotonina, appunto, a discapito del proprio umore. Ed è riconosciuto come mangiare la cioccolata, praticare dello sport, fare shopping, ascoltare musica, porti maggiore benessere proprio nei mesi più rigidi (e difficili) dell’anno.
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