icona-menu MENU
icon-smartphone-2 icon-search-3 icon-user-2
SCOPRI LA COMMUNITY
Scarica subito l'app di RDS

logo-footer
Mostra la skin
Fare la dieta prima di Natale non serve: ecco alcuni consigli utili

Preoccupati per i chili di troppo dopo Capodanno? Ecco come fare

Manca poco a Natale e, con lui, sono in arrivo anche le grandi abbuffate che sicuramente non faranno bene alla nostra linea. Come fare? La reazione più comune è di sottoporsi ad una dieta appena comincia il nuovo anno. Secondo MioDottore, il portale dedicato alla prenotazione delle visite mediche, lo scorso gennaio c’è stato un aumento del 59% delle visite dai nutrizionisti e dietologi.

Se invece state pensando ad una dieta preventiva per perdere qualche chilo in anticipo, in vista di tutti quelli che prenderete tra Natale e Capodanno, ecco, può non essere la strategia più azzeccata. Lo sostiene la nutrizionista Sara Pressante: “È preferibile non iniziare una dieta prima di Natale, perché quasi sicuramente non verrà rispettata” - spiega la dott.ssa intervistata da GQ - “Molto spesso si crede erroneamente che fare digiuni pre-feste sia produttivo; in realtà, invece, non fa altro che incrementare lo squilibrio alimentare tipico di questi giorni, provocando un senso di fame esagerato che induce a mangiare più del dovuto”.

È più consigliato, invece, ripartire con la giusta dose di esercizio fisico appena finite le feste. Non è necessario intraprendere una dieta drastica perché potrebbe portarvi ulteriori scompensi, generalmente poco efficaci se si vuole davvero ritornare in forma. La cosa migliore è adottare un regime alimentare equilibrato e sano, abbinato ad un'attività fisica regolare, magari prendendo l’abitudine costante di una passeggiata giornaliera di mezzora. Godetevi le feste, certo, senza esagerare!

Foto: Needpix

Pubblicato 02.12.2019

Condividi su
share-facebook-small

Scopri anche

rds_community_login

Viral News

La Regina Elisabetta è nuovamente alla ricerca di un social media manager

rds_community_login

Viral News

A.A.A. cercasi assaggiatrice di caffè nel castello

rds_community_login

Viral News

È possibile godersi le feste senza ingrassare? Ecco qualche consiglio

rds_community_login

Viral News

Genitori e lavoro: un figlio vale come un master

rds_community_login

RDS consiglia

Natale Reggaeton: scarica la canzone di Natale di RDS che aiuta l'ambiente

rds_community_login

Viral News

WhatsApp: dal 2020 smetterà di funzionare su questi modelli di smartphone

rolling
×